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Cuál es la esencia de una dieta baja en carbohidratos para adelgazar, qué tan efectiva es y para quién es adecuada: sus pros y sus contras, alimentos permitidos y prohibidos, menús de muestra.

La importancia del entrenamiento físico regular. Ejercicios matutinos para el entrenamiento diario. Opciones para actividad física adicional.

Cómo adelgazar rápidamente en casa: consejos útiles. Alimentos permitidos y prohibidos en la dieta. Opciones de dieta para bajar de peso rápidamente.

¿Es posible perder peso rápidamente y deshacerse de los kilos de más? Principios básicos para perder peso. La importancia de la actividad física.

Qué es un batido para adelgazar, cómo prepararlo para depurar el organismo y utilizarlo correctamente. Las mejores recetas de frutas y verduras, un ejemplo de menú de la semana: con espinacas, apio, aguacate, calabaza, albahaca, jengibre, plátano, leche, copos de avena, requesón.

Las personas suelen carecer de motivación para iniciar o continuar una dieta de pérdida de peso. Aquí hay 16 formas efectivas de obligarse a perder peso.

Dieta del huevo durante una semana, cuál es la esencia de una rápida pérdida de peso. Reglas para una dieta semanal de huevo. Productos permitidos y prohibidos.

Muchos de los que intentan perder kilos de más tienen dificultades para entender qué pueden comer. La dieta Dukan y el menú de cada día en la mesa le ayudarán en cada etapa.

La historia de la dieta mediterránea, principios básicos y base científica, beneficios comprobados para la salud, ventajas y desventajas, consejos dietéticos y menú semanal.

Principios básicos y 5 fases para crear una correcta dieta para adelgazar. Una lista de alimentos que se recomiendan para una dieta sencilla y saludable y que se deben evitar. La pérdida de peso se logra con una nutrición adecuada. Consejos de un nutricionista. Menú semanal y recetas dietéticas.